Những điều không nên làm trong kỳ đèn đỏ- BVS Elsa

  • Mã tin: 000013614
  • Đăng lúc: 04:45 16/05/2019
  •  : Y tế
  •  : 7 ngàn
364/15 Tô ký- P. Tân Chánh Hiệp- Q. 12- TP.HCM

Những điều không nên làm trong kỳ đèn đỏ- BVS Elsa

Chăm sóc khách hàng: 1900 96 96 72 - 028 22 534 135

Kiêng ăn đồ ăn chua, cay, nóng

Những chất kích thích từ các món ăn này sẽ khiến bạn đau bụng dữ dội và có thể gây nên việc rong kinh kéo dài do tác dụng kích thích tăng co bóp dạ dày và tử cung.

tat-tan-tat-nhung-dieu-kieng-ki-khong-nen-lam-trong-ngay-den-do (8)Ăn đồ chua, cay khiến bạn đau bụng dữ dội, rong kinh

 

Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn mặn và thực phẩm có tính hàn (lạnh)

Bạn thấy da sạm và nổi nhiều mụn hơn trong những “ngày ấy” thì rất có thể do bạn đã ăn thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ. Vì trong những ngày này do ảnh hưởng của progesterone da sẽ tiết nhiều dầu gây nhờn, lỗ chân lông sẽ mở rộng hơn bình thường và cơ thể khó bài tiết đào thải các chất dư thừa. Trong khi cơ thể cứ hấp thu chất dầu mỡ mà không đào thải được thì sạm da và nổi mụn là điều dễ hiểu. Khẩu phần ăn của bạn quá mặn sẽ khiến cho cơ thể tăng tích muối nước làm bạn có cảm giác đầy bụng khó tiêu và những cơn nổi cáu vô lý.

Những thực phẩm có tính hàn (hải sản, măng chua, hoa quả lạnh…) có thể gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa, gây lạnh trong, tổn thương dương khí, khiến lượng máu trong cơ thể bạn kém lưu thông, dẫn đến kinh nguyệt có mùi tanh và các cơn đau bụng kinh dữ dội hơn rất nhiều lần.

tat-tan-tat-nhung-dieu-kieng-ki-khong-nen-lam-trong-ngay-den-do (9)
Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ trong kì kinh nguyệt làm da sạm và nổi nhiều mụn hơn

Không nên uống trà đặc, cà phê

Caffeine trong trà xanh và cà phê ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tim mạch, dễ gây kích thích thần kinh, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài, tâm trạng bất ổn, bồn chồn, khó chịu. Bên cạnh đó trong trà xanh có hơn 30% là axit tannic – chất kết hợp với sắt tạo thành kết tủa, dẫn đến hiện tượng thiếu máu, làm hao hụt lượng vitamin B trong cơ thể và gây giảm sự hấp thu của đường ruột.

tat-tan-tat-nhung-dieu-kieng-ki-khong-nen-lam-trong-ngay-den-do (4)Uống cafe trong ngày đèn đỏ dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài, tâm trạng bất ổn

Không nên thăm khám bệnh, nhổ, chữa răng

Trong những ngày này, cơ thể có sự thay đổi đột ngột hàm lượng các hoocmon nên kết quả thăm khám sẽ kém chính xác.

Nhổ răng trong những ngày ấy là điều không nên làm. Bởi trong kỳ kinh nguyệt, yếu tố đông máu và số lượng tiểu cầu trong cơ thể nữ giới giảm xuống nên nhổ răng dẽ bị mất máu rất nhiều kèm theo hiện tượng máu khó đông nên sẽ mất máu nhiều hơn. Hơn nữa các hormone Estrogen tích tụ trong nướu nên làm cho nướu rất nhạy cảm, dễ sưng, chảy máu nên nếu bạn tác động vào răng lợi thời gian này sẽ gây đau hơn bình thường.

Không nên đấm lưng

Đau lưng là hiện tượng thường gặp trong những ngày”đèn đỏ” nhưng việc đấm lưng trong những ngày này không những không có tác dụng giảm đau mà còn khiến cơn đau trở nên dữ dội, máu kinh ra nhiều và dài ngày hơn. Ngoài ra, đấm lưng trong những ngày này sẽ khiến lớp nội mạc tử cung khó hồi phục hơn. Nếu quá mỏi lưng thì chỉ khuyên bạn massage nhẹ nhàng làm giảm cảm giác đau mỏi.

Cứ 4 tiếng đồng hồ thay băng vệ sinh 1 lần

Trong chu kỳ kinh nguyệt việc sử dụng băng vệ sinh đúng cách là điều cần chú ý. Dù miếng băng chưa đầy dịch nhưng vẫn nên thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần. Những ngày cuối của chu kỳ bạn có thể dùng loại băng vệ sinh hàng ngày. Không nên sử dụng một miếng băng từ sáng đến tối, điều này giúp ngăn ngừa vi khuẩn phát triển và gây các bệnh yếu sinh lý nữ.

Không nên mặc quần quá chật

Việc mặc quần quá chật trong những ngày này sẽ tạo áp lực cho hệ thống mao mạch tại vùng kín ảnh hưởng xấu đến quá trình tuần hoàn máu, và có thể làm tăng ma sát âm đạo nguy cơ dẫn đến phù nề.

Không nên tắm trong bồn tắm quá lâu

Trong những ngày ấy, miệng tử cung được mở rộng hơn bình thường, nên việc tắm lâu trong bồn sẽ khiến nhiều loại vi khuẩn dễ dàng có cơ hội xâm nhập vào cơ thể để gây nên một số bệnh phụ khoa.

Loại bỏ thói quen vệ sinh vùng kín bằng sữa tắm

Thay vì sử dụng sữa tắm để xua tan những mùi hôi khó chịu nơi vùng kín trong những ngày đèn đỏ bạn nên sử dụng các thuốc hoặc các sản phẩm chuyên dụng cho phụ khoa để tránh làm thay đổi độ pH tối ưu của âm đạo.

Hạn chế nói to, hát hò quá lớn

Việc làm này sẽ làm tổn thương thanh quản của bạn khiến giọng bị khàn nhanh hơn bình thường, dễ bị mất giọng, thậm chí là gây tổn thương vĩnh viễn cho thanh quản. Nguyên nhân là do huyết mạch được tăng cường đến cơ quan sinh dục trong khi thành mạch của thanh quản lúc này không được củng cố thêm.

Không làm việc quá sức

Trong những “ngày ấy” bạn không nên làm việc quá sức. Vì trong những ngày này lao động nặng nhọc sẽ khiến cơ thể mất sức, mệt mỏi hơn rất nhiều lần so với bình thường. Bên cạnh đó, làm việc nặng nhọc trong những ngày này sẽ khiến những cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội, máu kinh ra nhiều, làm cho kỳ nguyệt san của bạn kéo dài hơn.

Hạn chế quan hệ trong ngày đèn đỏ

Trong những ngày máu kinh ra nhiều khuyên bạn nên kiêng quan hệ, chuyện chăn gối sẽ tuyệt vời hơn nếu bạn luôn luôn biết cách vệ sinh sạch sẽ và đảm bảo cơ thể sẽ không bị nhiễm bệnh qua những lần quan hệ trong ngày ấy.

Không nên luyện tập thể thao gắng sức

Thay vì nhảy dây, cử tạ…thì những bài tâp nhẹ nhàng như đi bộ, dưỡng sinh…sẽ là sự lựa chọn thích hợp cho hoạt động luyện tập thể thao trong những ngày ấy. Những bài tập này vừa giúp duy trì quá trình tập luyện lại giúp đẩy nhanh tuần hoàn máu, giảm đau nhẹ trong đau bụng kinh và trướng bụng, đồng thời giảm cảm giác mệt mỏi, chán nản hay nóng giận khi đèn đỏ.

Dấu hiệu nhận biết Và Cách phòng chống dị ứng băng vệ sinh- BVS ELSA

——————————————————————————————————————

THAM KHẢO THÊM NHIỀU SẢN PHẨM KHÁC TẠI WEBSITE

www.martinvn.com-www.elsa.com.vn-www.babyelsa.com

CÔNG TY TNHH MARTIN VIỆT NAM

Địa chỉ: 364/15 Tô ký- P. Tân Chánh Hiệp- Q. 12- TP.HCM

Chăm sóc khách hàng: 1900 96 96 72 - 028 22 534 135

Email: Kinhdoanh@elsa.com.vn

RẤT HÂN HẠNH ĐƯỢC PHỤC VỤ QUÝ KHÁCH !

 

Tin cùng chủ đề

Lương: Thỏa thuận
27 ngày trước - Thành Phố Đà Nẵng
Nhân viên Y tế
29 ngày trước - Thành Phố Đà Nẵng
Điều dưỡng Học việc
29 ngày trước - Thành Phố Đà Nẵng
NỮ HỘ SINH / ĐIỀU DƯỠNG / Y Sĩ
1 tháng trước - Tỉnh Quảng Ngãi
TRÌNH DƯỢC VIÊN (NV THỊ TRƯỜNG) - QUẢNG NGÃI 
1 tháng trước - Tỉnh Quảng Trị
Trình Dược Viên (Huế- Quảng Trị)
1 tháng trước - Tỉnh Quảng Nam
CẦN TUYỂN 01 Y Sĩ, Bác Sĩ Đa Khoa 
1 tháng trước - Thành Phố Kon Tum » Tỉnh Kon Tum
Nhận may áo blouse Bác sĩ giá rẻ, có mẫu sẵn thực tế
1 tháng trước - Thành Phố Đà Nẵng
Chuyên may đồng phục Y tá giá rẻ, đáp ứng 100% yêu cầu
2 tháng trước - Quận 5 » Thành Phố Hồ Chí Minh
Sữa hạnh nhân tốt cho não lợi cho tim
2 tháng trước - Quận 5 » Thành Phố Hồ Chí Minh
Bạn đã biết đến công dụng của hạt hướng dương chưa
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây