Gợi ý tư thế ngủ cho chị em giúp giảm đau bụng kinh

  • Mã tin: 000013609
  • Đăng lúc: 04:12 16/05/2019
Thông tin liên hệ
  •  Nguyen thi kim trinh
  •  Gửi thư liên hệ
  •  1900969672
  •  364/15 Tô ký- P. Tân Chánh Hiệp- Q. 12- TP.HCM

Gợi ý tư thế ngủ cho chị em giúp giảm đau bụng kinh - Băng vệ sinh Elsa.

Chăm sóc khách hàng: 1900 96 96 72 - 028 22 534 135

zng1556940096.jpg
2 tư thế ngủ giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả


1. Tư thế nằm nghiêng và co người
Tư thế nằm nghiêng này được xem là một tư thế ngủ giúp giảm đau bụng kinh vô cùng hiệu quả. Nguyên nhân xuất phát từ việc tư thế này sẽ giúp loại bỏ sức ép và làm giãn các bó cơ vùng bụng, từ đó cơ bụng của bạn sẽ được thả lỏng và giảm đau một cách hiệu quả.
qwi1556940106.png

2. Tư thế ngủ giúp giảm đau bụng kinh tốt nhất là tư thế nằm nghiêng và co người

Lời khuyên dành cho các chị em đó là nên nằm nghiêng về bên phải và co người. Bởi theo các chuyên gia thì tư thế này sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng đau quặn thắt bụng và giữ ấm vùng bụng, giảm tác động lên nội tạng, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu và không gặp ác mộng.

Các chị em cũng có thể kết hợp một số mẹo giảm đau bụng kinh khác như chườm nóng, uống trà gừng, tắm nước ấm…trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tư thế nằm ngửa và kê gối
Tư thế nằm ngửa cũng là một trong những tư thế ngủ giúp giảm đau bụng kinh rất tốt, nó đem lại sự thoải mái và dễ chịu khi ngủ trong những “ngày đèn đỏ”, bởi tư thế này sẽ giúp lưng bạn luôn duỗi thẳng, từ đó giảm đau bụng dưới và giảm đau lưng.

Khi nằm ở tư thế này, bạn có thể kết hợp thêm một chiếc gối cao kê ở dưới đầu gối giúp giảm bớt áp lực lên cột sống, từ đó hạn chế các cơn đau nhức. Đồng thời, chị em có thể kết hợp chườm túi nước ấm lên bụng để cảm thấy dễ chịu hơn.
 

——————————————————————————————————————


THAM KHẢO THÊM NHIỀU SẢN PHẨM KHÁC TẠI WEBSITE

www.martinvn.com-www.elsa.com.vn-www.babyelsa.com

CÔNG TY TNHH MARTIN VIỆT NAM

Địa chỉ: 364/15 Tô ký- P. Tân Chánh Hiệp- Q. 12- TP.HCM

Chăm sóc khách hàng: 1900 96 96 72 - 028 22 534 135

Email: Kinhdoanh@elsa.com.vn

RẤT HÂN HẠNH ĐƯỢC PHỤC VỤ QUÝ KHÁCH !

uwn1557542992.jpg

Tin cùng chủ đề Y tế (Xem tất cả)
Tiêu đề

Cùng Elsa điểm qua 6 Sai lầm bạn hay gặp phải khi dùng Băng

Toàn quốc

Lượng kinh nguyệt nhiều hay ít là do đâu- Băng vệ sinh Elsa

12 » Hồ Chí Minh

Lý giải hiện tượng mất kinh nguyệt ở phụ nữ- BVS Elsa

Toàn quốc

Hiểu biết cơ bản về khí hư của phụ nữ- BVS Elsa

Toàn quốc

Đau bụng ngày đèn đỏ, phụ nữ nên ăn gì? - BVS Elsa

Toàn quốc

Cùng Elsa điểm qua những hậu quả khó lường khi dùng băng vệ sinh giả

Toàn quốc

Những điều không nên làm trong kỳ đèn đỏ- BVS Elsa

Toàn quốc

Cách sử dụng BVS Elsa hàng ngày

12 » Hồ Chí Minh

Cùng Elsa tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục cơn đau đầu

Toàn quốc

Mẹo hay giúp bạn gái ngủ ngon trong ngày Đèn Đỏ- BVS ELSA

12 » Hồ Chí Minh

Cách hạn chế và giải quyết dứt điểm tình trạng dị ứng băng vs

Toàn quốc

5 Sai lầm khi dùng Băng vệ sinh- BVS Elsa

12 » Hồ Chí Minh

Cất giữ và bảo quản băng vệ sinh Elsa đúng cách

Toàn quốc

“Giải oan” cho băng vệ sinh- BVS Elsa

12 » Hồ Chí Minh

TRÌNH DƯỢC VIÊN (NV THỊ TRƯỜNG) - QUẢNG NAM 

Quảng Nam
Tài khoản
Hãy đăng nhập thành viên để trải nghiệm đầy đủ các tiện ích trên site
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây